わずか数分で心が整う12の瞑想―あなたは心と頭、使いすぎていませんか? /阿部敏郎

わずか数分で心が整う12の瞑想―あなたは心と頭、使いすぎていませんか? /阿部敏郎

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詳細

            
書名 わずか数分で心が整う12の瞑想―あなたは心と頭、使いすぎていませんか?
著者 阿部敏郎
定価 本体1300円+税 発行日 2016年6月20日 判型 46判
ISBN 978-4-87723-204-7 Cコード C0095 頁数

内容紹介

●世界一わかりやすい「使える」瞑想の本です!
●いつでもどこでも、瞑想で、心のストレスは自分で消せます!

いつでもどこでも、わずか1分から10分程度でできる「12の瞑想」をいのうえむつみさんのとってもかわいいイラストで紹介。毎日のなかで、ちょっと試してみるだけで、あなたの心の不安やストレスがみるみる消えていきます!

超人気NO1ブログ『いまここ(リーラ)』を主催、瞑想指導をのべ数万人に行い、驚くべき効果を出してきた著者が書き下ろしたはじめての瞑想本です。


著者紹介

阿部敏郎(あべ としろう)
1953年生まれ。
20代でシンガーソングライターとしてデビューし、芸能界で多方面にわたり活躍。30歳で突然の霊的体験を機に引退。天河神社(奈良県)に奉公した後、方広寺(浜松市)で禅僧と心の学校「いまここ塾」をスタート。2002年沖縄に移住。現在、全国での講演、瞑想指導、執筆などを中心に活動。ブログは月間100万アクセスを超え、講演会は毎回満席。著書に、『いまここ』(ダイヤモンド社)、『すべての「思い込み」から自由になる生き方』(中経出版)、『不死のしくみ』(徳間書店)、『招き猫カワヒラくんが教えてくれた幸運の流れに乗る生き方』(KADOKAWA/角川学芸出版)など。